5 REDENEN WAAROM WE VAN DE ZOMER HOUDEN

Denk jij bij de zomer ook meteen aan zon, zee en vakantie? Zoals met alles in het leven, hebben we ook van de warmste maanden van het jaar vaak torenhoge verwachtingen, die hoogstwaarschijnlijk op tranen in de pina colada uitdraaien zodra we de zonnewende achter ons hebben gelaten. Oké, we weten heus wel dat een portie vitamine D niet automatisch uitloopt op liefde, gezondheid en geluk, maar een mens mag dromen, niet? Dit jaar gaan we gewoon genieten van de dagelijkse geneugten die het zomerseizoen ons te bieden heeft. Geniet lekker met ons mee.

1. Hou het simpel.

Doe niet moeilijk. Dat de zon schijnt betekent nog niet dat je meteen een Instagram-influencer moet worden, kommen vol acai-sap met Goji-bessen moet verorberen of op kantoor ineens het feestnummer moet worden. Doe wat je lekker vindt, ook als je van slagroomfrappuccino's houdt of van #hotdogsofbenen-selfies. Van de tropische geur van zonnecrème tot het vermorzelen van ijsklontjes in je Iced en supersterke Americano – soms zijn het de kleine dingen die je gelukkig maken. IJsjes, bloemenkronen en sangria vallen hier ook onder, en wat zou het? Geniet ervan.

2. Bespaar tijd bij het aankleden.

De winter is afzien geblazen. Het weer is belabberd, je suède laarzen worden verpest, en je aankleden is ook al zo'n gedoe. Op het weer is geen peil te trekken en het effect van al die hot yoga-sessies zit verborgen onder meerdere dikke lagen wol. Je garderobe puilt uit en als je een trui te voorschijn trekt, valt er meteen een stapel schoenendozen en jassen uit je kast. In de zomer is alles zo lekker moeiteloos — je kunt minstens een paar weken met maar een enkel laagje kleding toe. Als iets de moeiteloze combinatie van spijkerbroek en T-shirt voor mannen benadert, is dit het wel. Top tip: investeer in een zwempak met ondersteuning en draag dat als basis.  

3. Gooi je beautyregime overboord.

Laten we wel wezen — de zomer betekent zweten en je winterse beautyregime werkt niet altijd even goed als het ineens dertig graden warmer is. Je zou je regime kunnen aanpassen, maar gewoon vergeten spreekt ons meer aan. Investeer liever in een voedende en vochtinbrengende crème met een zonbeschermingsfactor. Die beschermt je huid maar laat de huid tegelijkertijd ademen terwijl je toch de broodnodige vitamine D opzuigt. En je haar — gewoon wassen, spuiten met een zoutwaterspray en laten drogen. Uitwaaien.

4. Loop overal naartoe.

De zomer is hét jaargetijde om buiten te zijn, in de open lucht. Het droomscenario is dat je naar je werk loopt, maar als dat niet mogelijk is, zorg dan toch dat je een deel van de reis in de open lucht doorbrengt. Stap een paar haltes eerder uit de bus of zorg dat je tijdens je lunchpauze het gebouw verlaat. Wees creatief met je route; brengt een omweg van 20 minuten je naar het park of het strand? Het lijkt misschien te veel moeite, maar het is wel wat om naar uit te kijken als je weer eens twee uur intensief zit te vergaderen.

5. Ga op een vloeibaar(der) dieet.

Het is duidelijk dat warm eten en zomerhitte niet echt samen gaan. Dat heeft twee oorzaken: je hebt het al warm genoeg ook zonder boven een heet fornuis te hangen en je lichaam schreeuwt van juni tot september om koelte. Het is niet wetenschappelijk bewezen, maar alles wat uit de vriezer komt is mooi meegenomen. En het is helemaal mooi als je verkoeling en voedzaam combineert. Doe je tegoed aan kokoswaterijsjes, watermeloengranita en bevroren margarita's, waar je je echt (nou ja, grotendeels) niet schuldig over hoeft te voelen en die prima je dorst lessen.

Top
X

Wij gebruiken cookies om u de best mogelijke ervaring te geven op onze website. Zonder de cookies zal de functionaliteit van de website beperkt zijn. Door te klikken op "X", bevestigt u dat u het gebruik van cookies op onze website aanvaardt. U kan te allen tijde uw toestemming intrekken door hier te klikken om uw cookie instellingen te veranderen.