Hoe overleef je de januari-detox?

Heus, je bent niet de enige die nu al spijt heeft van die overmoedige gezonde voornemens. Afkicken van de feestdagen met groene thee en een zakje smakeloze boerenkoolchips klinkt niet echt gezellig, maar als je een kater, je banksaldo en een te strak geworden spijkerbroek moet trotseren, denk je daar misschien anders over.

Gelukkig hoeft detoxen niet saai te zijn, heus! Normaal gesproken geven we de moed al na drie dagen op, maar dit jaar hebben we een fatsoenlijk plan B voor weer een stralend uiterlijk aan het eind van januari. Toe maar, geef jezelf een hele rits klappende smileys.

Doe je maar tegoed aan de glühwein en kerstkransjes – per 1 januari doe je gegarandeerd met ons mee.

JANUARI-DETOX WISSELTRUC EEN: EEN NACHTJE ZWETEN IN PLAATS VAN EEN NACHTJE SWINGEN

Het is de eerste zaterdag van de maand en bij ons begint het al te kriebelen dus bij jou misschien ook. Hou vol, nog maar 24 dagen totdat – o, laat ook maar. Een stevige work-out is de beste remedie als je bang bent om ook maar iets te missen. Maar sloof je niet uit op de loopband – de nieuwste trend om fit te worden is lichaamsbeweging bij de muziek van deejays, in een omgeving vol stroboscooplampen en neonaccenten. Van nachtclub-boksen tot hip-hopyoga – het is nog nooit zo makkelijk geweest om helemaal uit je dak te gaan.

JANUARI-DETOX WISSELTRUC TWEE: SAPJESBAR IN PLAATS VAN COCKTAILBAR

Het is bijna zes uur en je staat op het punt om naar huis te gaan om na een work-out een heerlijk maaltje rauwkost klaar te maken (#blijmetjezelf). Zat je net vol goede voornemens, stelt een collega voor om cocktails te gaan drinken. De daarop volgende spijttsunami zou zomaar je hele maand kunnen verpesten. Maar je hoeft geen spelbreker te zijn – ga gewoon mee maar weersta de verleiding en bestel een superfood-mocktail. Daag de barkeeper uit om iets gezonds voor je te mixen zodat je, als je de volgende dag wakker wordt, nergens spijt van hoeft te hebben (#blijmetjezelf2.0).

JANUARI-DETOX WISSELTRUC DRIE: YOGA BIJ DE LUNCH IN PLAATS VAN DRANK BIJ DE BRUNCH

Zondag betekent meestal Bloody Mary's, uitsmijters en de vorige nacht nog eens doornemen vanachter je enorme zonnebril. Echter, de nieuwe jij heeft daar veel te veel energie voor. In plaats daarvan ga je lichaam en geest verzorgen met een zen-yogasessie met daarna een voedzame lunch. Trek je mooiste sportoutfit aan en begin de nieuwe week zonder stress of schuldgevoel.

JANUARI-DETOX WISSELTRUC VIER: DESIGNKLEDING IN PLAATS VAN DAQUIRI'S

Als je het volhoudt, slaap je tegen het eind van de maand niet alleen beter en heb je niet alleen meer energie, maar heb je eveneens een stralende huid, een slankere taille en een gezonder banksaldo. En dan zit er maar één ding op: beloon jezelf en koop iets leuks!

Vrijdaggevoel

Van een must-have klassieker tot ons favoriete boetiekhotel – is wat we ons deze week hebben voorgenomen. TGIF.

Top
X

Wij gebruiken cookies om u de best mogelijke ervaring te geven op onze website. Zonder de cookies zal de functionaliteit van de website beperkt zijn. Door te klikken op "X", bevestigt u dat u het gebruik van cookies op onze website aanvaardt. U kan te allen tijde uw toestemming intrekken door hier te klikken om uw cookie instellingen te veranderen.