Weer terug op het goede spoor

Lifestyle

Uit de band gesprongen? Wij weten raad.

Maasmechelen Village

Overdaad, gulzigheid, hebzucht – we kunnen het tijdens de feestdagen maar niet laten. Of het nu aan sociale media ligt of gewoon een menselijk trekje is om gezellig met de rest te willen meedoen, zodra de kerstlichtjes aangaan en de eerste fles Prosecco wordt ontkurkt, kun je die goede voornemens net zo goed uitstellen tot januari. Maak je niet druk, hoewel je het verleden niet ongedaan kunt maken, kun je wel je blik richten op de toekomst. Hieronder lees je hoe je alles weer goed kunt maken en terug kunt keren naar een verstandig leven... tot alles volgend jaar weer van voor af aan begint.

Stel realistische doelen

Begin het nieuwe jaar fris en optimistisch. Houd de goede dingen van vorig jaar vast en vergeet de mislukte relaties, gênante kantooruitjes en te dure aankopen. Veeg die lei schoon en beslis zelf wat je erop gaat schrijven. Help het lot een handje door te visualiseren waar je over een paar maanden wilt zijn, maar wees wel realistisch. Misschien is dat al een doel op zich of misschien wil je minder tijd besteden aan je telefoon, eindelijk dat boek eens uitlezen dat al weken op het nachtkastje ligt of minimaal drie keer per week een heuse lunch bereiden. Als je klein begint, volgen de grotere doelen vanzelf.

BackonTrack_2_2000x700.jpg

Begin een nieuw verzorgend ritueel

Zodra Nieuwjaarsdag voorbij is, is de verleiding groot om je conditie weer supersnel op peil te brengen, maar geloof ons, van de ene op de andere dag je dieet en levensstijl veranderen loopt zelden goed af. In plaats van een extreme ommezwaai, kun je beter heel januari de tijd nemen om alles geleidelijk af te bouwen. De feestdagen zijn een tijd om cadeautjes, tijd en energie aan anderen te geven, dus nu is het tijd voor jezelf. Verwen jezelf met luxe badolie of badzout en vul je beautycase met een voedend sheet-masker, etherische oliën en een paar palo santo-stokjes om te verbranden. Dim de verlichting, schenk een glas wijn in, zet je telefoon op mute en leg hem zo ver mogelijk bij je vandaan.

BackonTrack_3_2000x700.jpg

Geef je garderobe een update

Een nieuw jaar vraagt altijd om iets nieuws en er is geen betere tijd dan de uitverkoop in januari om jezelf een nieuwe stijl aan te meten en je garderobe een update te geven. Je hoeft echt niet te veranderen van Alexa Chung in Meghan Markle, maar als er een look is die je al tijden wilt uitproberen, dan is dit je kans. Maak een board op Pinterest met je stijlinspiratie en gebruik het als richtlijn als je de komende weken gaat winkelen. Ons advies? Vermijd al te trendy kleding maar ga liever voor tijdloze stukken met een eigen flair.

BackonTrack_4_2000x700.jpg

Herstel lichaam en geest

De feestdagen laten misschien zichtbare sporen achter op je lijf, maar hoe zit het tussen je oren? Omdat emotionele vermoeidheid of stress niet zichtbaar is, heb je misschien de neiging om alles in de doofpot te stoppen om het e.e.a. later nog eens aan te pakken. Als je het nu aanpakt, ben je er nog voor het eind van het jaar vanaf; laat je het doorsudderen dan weet je zeker dat je je volgend jaar precies hetzelfde zult voelen. Verruil Instagram voor de meditatie-app Headspace en gun jezelf iedere dag ook wat tijd offline. Je zult je niet alleen productiever voelen, als je mentaal gezonder bent, zal ook je lichaam zich beter gaan voelen. Was er nou ook maar een manier om die paar overtollige pondjes zomaar van je heupen te laten glijden...

BackonTrack_5_2000x700.jpg
Top