Hoe je de post summer blues het beste overleeft

Wat echt niet meevalt.

Hoe je de post summer blues het beste overleeft

O zomer, vluchtig maar zo glorieus - waarom doet het altijd zoveel pijn als je uiteindelijk weer vertrekt? Je door de seizoenen heen werken kan een tumultueuze ervaring zijn, maar het kan ook motiverend zijn en aanzetten tot nieuwe projecten of gedachten. Op deze manier volbreng je zonder probleem de overgang van zonnige dagen naar donkere dagen.    

1.        Boek een workshop of leer iets nieuws  

Wanneer de zomer aanzet tot veel contacten en de winter tot nestelen, dan zijn de overgangsseizoenen er om je leven weer op orde te brengen. Laat de conditietraining even met rust tot het weer lente is, en breng de herfst door met het leren van iets nieuws om je door die lange, donkere weekenden heen te helpen. Heb je een nevenhobby waar je een nevenproject van zou willen maken? Dan is dit het juiste moment. Op zoek naar inspiratie? Probeer kalligrafie (handig voor wanneer het trouwseizoen zich weer aandient) of misschien kun je leren hoe je juwelen moet maken (het voordeel hier is dat het een leven lang duurt voordat je de kunst perfect onder de knie hebt). Als je aandachtsspanne alleen een snelle oplossing aankan, volg dan een meditatieworkshop.    

2.        Neem je voor het komende seizoen een aantal dingen voor  

De effectiefste manier om de blues te overwinnen is de zelf de touwtjes weer in handen te nemen. De zon hier houden is waarschijnlijk spijtig genoeg geen optie, maar je kan jezelf afvragen (en accepteren) waarom je je voelt zoals je je voelt. 's Morgens of voor je naar bed gaat een dagboek bijhouden is een effectieve manier om patronen te ontdekken en om jezelf echt te leren kennen. In tegenstelling tot goede voornemens aan het begin van het nieuwe jaar, zijn dit de voornemens die je door veranderingen heen helpen en die je de kracht geven om weer allerlei mogelijkheden te zien. Breng voorafgaand aan de kerstperiode de theorie in praktijk; oefen in het geduldig zijn - dit zal je van pas komen als je tijdens het kerstdiner niet voortdurend je tong wilt afbijten.    

3.        Plan de toekomst  

Ongeduld en frustratie zijn neveneffecten van de zomerblues – niemand wil een martelaar zijn – en de beste manier om hier vanaf te komen is een plan opstellen. Wat is beter dan iets hebben om naar uit te kijken? Dit kun je het beste doen als het nog een beetje zonnig is, voordat besluiteloosheid en een schuldgevoel het weer langzaam overnemen. Probeer iets te plannen voor elke maand, al is het maar een bioscoopbezoek of met een vriend ergens een kopje koffie gaan drinken. Het geeft een goed gevoel als je iets hebt om naar uit te kijken. In een opwelling een reisje boeken in de herfst kan nooit kwaad.    

4.        Wissel van garderobe  

Niets symboliseert beter het einde van de zomer dan de sombere dag dat je de geborduurde jurkjes en blote schouder tops vacuüm verpakt en opslaat tot we weer een jaar verder zijn. Het voelt wat gemoedelijker als je je zomerse kleding geleidelijk laat overgaan in wat grover gebreide kledingstukken en jassen. Tot oktober, weliswaar, want op dat moment zit er weinig anders op dan door de bittere pil heen te bijten en je volledig in koud-weer-kleding te hullen. Omdat mode ook in de winter een grote rol speelt, is er niets op tegen om zo lang mogelijk van die nauw aansluitende leren broek of spijkerbroek te genieten.    

5.        In ontkenning leven  

Nog altijd niet overtuigd? Ga vooral je eigen gang en doe net alsof de temperatuur niet aan het veranderen is. Waarschijnlijk houd je het maar tot september uit zonder jas, maar wanneer je alleen maar tot orde kan worden geroepen door schoktactieken, dan is dit de manier. Je kunt de vlam van de zomer brandend houden door aardbeien buiten het seizoen te eten en door erop te staan dat je koffie 's morgens een ijskoffie is. Je collega's op het werk zouden er wel eens wat van kunnen zeggen als je naar die zomerhit blijft luisteren via je koptelefoon, maar we zijn ervan overtuigd dat ze meteen weer achter je staan als je ze tijdens Happy Hour een 'frozen margarita' aanbiedt.